Основы альпинизма
Ваш первый шаг в мир гор и восхождений
10 дней по три часа лекционных и практических занятий, посвящённых основам альпинизма.
Занятия проходят по вечерам на скалодромах города.
Санкт-Петербург и Ленобласть
Инструктора альпинизма ФАР:
Кочубей Оксана, Панов Андрей, Павлов Андрей
10 дней по три часа лекционных и практических занятий, посвящённых основам альпинизма.
Занятия проходят по вечерам на скалодромах города.
Санкт-Петербург и Ленобласть
Инструктора альпинизма ФАР:
Кочубей Оксана, Панов Андрей, Павлов Андрей
14 сентября - 14 октября
2026 года
2026 года
Для всех, кто хочет познакомиться с альпинизмом
50 000 р
Кому подойдёт курс
- тем, кто планирует первые выезды в горы;
- тем, кто делает первые шаги в альпинизме;
- тем, кто хочет разобраться в снаряжении, понять его виды и принципы работы;
- тем, кто ищет системное и безопасное введение в мир гор.
Что вас ждёт
Программа сочетает лекционные блоки и практические занятия и включает:
- основы работы с альпинистским снаряжением;
- изучение базовых технических приёмов;
- большое количество практики;
- живое общение с опытными альпинистами, прошедшими путь от новичка до Мастера спорта.
Что вы получите:
- целостное понимание, что такое альпинизм;
- базовые навыки и технические знания;
- рекомендации, где и как продолжить обучение и развивать себя дальше.
- В конце курса настоящие мини-восхождение!
- Это прочный фундамент и первый шаг к полноценной подготовке, необходимой для безопасных восхождений в горах.
Программа по дням
1. Введение в альпинизм и основы безопасности
Знакомство с группой
Начнем с знакомства и погружения в мир альпинизма.
Лекция:
Начнем с знакомства и погружения в мир альпинизма.
Лекция:
- Виды альпинизма и основные направления
- Уровни сложности альпинистских маршрутов
- Основные опасности в горах и как с ними работать
- Техника безопасности на скалодроме и на скалах
- Вязание основных узлов:
- «Восьмёрка»
- UIAA
- Стремя
2. Снаряжение и его сертификация
Лекция:
Подгонка снаряжения
- Обзор альпинистского снаряжения и сертификация
- Как правильно выбирать и где покупать снаряжение
Подгонка снаряжения
- Правильное надевание обвязки и каски
- Способы бухтования и переноса веревки (на спине, под рюкзак, без маркировки)
- Учимся вязать усы самостраховки
- Развеска снаряжения и перенос вспомогательных репшнуров
- Ритуал безопасности
- Обзор страховочно-спусковых устройств
- Практика на скалодроме
3. Нижняя страховка и работа с оттяжками
Лекция:
Часть 1: Нижняя страховка и оттяжки
- Оттяжка как динамический элемент системы страховки
- Виды и условия использования оттяжек, длинные оттяжки и петли
Часть 1: Нижняя страховка и оттяжки
- Отработка правильного прощёлкивания веревки в оттяжку
- Гимнастическая страховка
- Лазание с нижней страховкой (в зависимости от уровня)
- Грепвайн
- Схватывающий узел
- Дубовый узел
- Австрийский проводник
4. Организация станций
Лекция:
- Силы и нагрузки в страховочной цепи
- Виды станций и их организация
- Самостраховка и страховка на станции
- Организация простых станций из разных материалов
- Организация самостраховки на станции
- Работа со страховочной веревкой на станциях
- Способы укорочения веревки в связках (двойка, тройка)
5. Альпинистские техники спуска по веревке
Демонстрация:
Отработка всех техник спуска на практике
- Спуск по веревке различными способами:
- По одинарной и двойной веревке
- С верхней страховкой
- Перестежка через узел
- Способы блокировки спускового устройства
Отработка всех техник спуска на практике
6. Альпинистские техники подъема по веревке
Демонстрация:
Отработка всех техник подъема на практике
- Подъем по веревке различными способами:
- Схватывающие узлы, зажимы
- Перестежка через узел при подъеме
- Перестежка на подъем при спуске
Отработка всех техник подъема на практике
7. Наклонные, вертикальные и горизонтальные перила
Лекция:
Виды перил и их правильное использование
Практика:
Виды перил и их правильное использование
Практика:
- Вертикальные перила
- Горизонтальные перила
- П-образные перила
- Крутонаклонная переправа
8. Элементы спасработ
Лекция:
- Альпинистская страховка: зачем она нужна и как организовать
- Что делать в случае нештатной ситуации (НС)
- Перенос пострадавшего 1 спасателем (разные способы)
- Перенос пострадавшего 2 спасателями
- Перенос пострадавшего группой (учимся вязать жесткие носилки)
- Простые полиспасты (2:1, 3:1)
9. Выезд на скалы
Выезд на Большие скалы Ленобласти для отработки новых навыков и знаний.
Пройдём маршрут на одну из самых красивых вершин Ленобласти — вершину Парнас (оз. Ястребиное).
Пройдём маршрут на одну из самых красивых вершин Ленобласти — вершину Парнас (оз. Ястребиное).
10. Заключительный день
- Подведение итогов курса
- Рекомендации по дальнейшему обучению и развитию
- Ответы на вопросы и персональные фидбеки
- Дружеские соревнования:
- Викторина по итогам курса
- Вязка узлов на скорость
- Бухтовка веревки на скорость
- Чаепитие
Стоимость и предоплата
В качестве подтверждения намерений, мы берем предоплату с каждого участника: 10 000 рублей. При невозможности участия в оговоренные даты предоплата может быть перенесена на другие программы.
50 000р
В стоимость входит:
В стоимость входит:
- Занятия под руководством инструктора
- Вход на скалодром
- Всё необходимое снаряжение, если нет своего
- Сертификат об успешном прохождении курса
- Подарок и бонус от нашей команды
В стоимость не входит:
- Страховка от НС на время курса
- Трансфер до скал в день восхождения на Парнас
Снаряжение и одежда
Вам понадобятся удобная одежда. Кофта с длинным рукавом и спортивные штаны, удобная обувь.
Мы дадим всё необходимое снаряжение для занятий.
- Андрей Павловруководитель курса по спасам в большой группе а\к Политехник,
КМС по классическому альпинизму, жетон «Спасение в горах», инструктор ФАР 2 категории - Андрей Пановпреподаватель курса по спасам в большой группе а\к Политехник,
МС по классическому альпинизму,
жетон «Спасение в горах», инструктор ФАР 3 категории - Оксана Кочубейпреподаватель курса по спасам в большой группе а\к Политехник,
МС по классическому альпинизму,
жетон «Спасение в горах», инструктор ФАР 3 категории
Остались вопросы?
Смело пишите нам в Telegram — любой из инструкторов с радостью проконсультирует вас и поможет разобраться во всех деталях курса.
Смело пишите нам в Telegram — любой из инструкторов с радостью проконсультирует вас и поможет разобраться во всех деталях курса.
Форма для записи на курс
